Blog
pregnant-woman

กินอย่างไร ไม่ทำร้ายลูกในท้อง

  • 0 comments

ตอนที่ 1: การเพิ่มน้ำหนักของแม่ในช่วงตั้งครรภ์

เชื่อว่าหลายๆ ท่านคงเคยได้ยินคนในครอบครัว, เพื่อนร่วมงาน หรือ comment ใน social network บอกว่า “ตอนท้องก็กินๆ ไปเลย ไม่ต้องกลัวอ้วน เดี๋ยวคลอดก็ลด” “คนท้องต้องขุนเยอะๆ เดี๋ยวลูกไม่โต” อะไรทำนองนี้บ่อยๆ วันนี้เราจะมาดูกันว่าที่เค้าพูดแบบนั้น จริงมั๊ย

น้ำหนักของคุณแม่ควรจะเพิ่มเท่าไหร่ … จะไม่เท่ากันในแต่ละคน ขึ้นอยู่กับน้ำหนักก่อนตั้งครรภ์คะ โดยจะคิดจาก Body mass index หรือ BMI โดยคิดจาก น้ำหนักเป็นกิโลกรัม หารด้วยส่วนสูงเป็นเมตรยกกำลังสอง 

คิดได้แล้วก็ตามมาดูต่อเลยค่ะ … น้ำหนักที่ควรเพิ่มตลอดการตั้งครรภ์ เป็นดังนี้ Low BMI < 19.8 น้ำหนักควรจะเพิ่มระหว่าง 12.5-18 กิโลกรัม Normal BMI 19.8-26 น้ำหนักควรจะเพิ่มระหว่าง 11.5-16 กิโลกรัม High BMI 26-29 น้ำหนักควรจะเพิ่มระหว่าง 7-11.5 กิโลกรัม อ้วน

Read more